Bellabeat Wellness Coach

- ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕੁੰਜੀ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਐਪ

- Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਫੀਚਰ

ਬੇਲਾਬੀਟ ਵੈਲਨੈਸ ਕੋਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ 1M ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਬੇਲਾਬੀਟ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ (ਆਈਵੀ, ਲੀਫ, ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ) ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਦਿਮਾਗੀਤਾ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵੈਲਨੈਸ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ

ਬੇਲਾਬੀਟ ਕੋਚ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਧਿਆਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ, ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਟੀਚਾ-ਸਹਾਇਕ ਪੋਸ਼ਣ, ਚੱਕਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀ ਮਿਆਰੀ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

-ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ

-ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

-ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀਆਂ ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

-ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ, ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ

ਕੋਚਿੰਗ

ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ, ਨੀਂਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ, ਨੇੜਤਾ, ਜਾਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ, ਕਾਰਡੀਓ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਮਨਮੋਹਕਤਾ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਧਿਆਨ, ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ, ਆਰਾਮ ਸੰਗੀਤ, ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ, ASMR ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਪੋਸ਼ਣ: ਪਾਵਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕ

ਸੁੰਦਰਤਾ: ਸਾਈਕਲ-ਸਹਾਇਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਫੇਸ ਯੋਗਾ, ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਕੈਡਮੀ, DIY ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ: ਚੌਥਾ ਤਿਮਾਹੀ ਪੋਡਕਾਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਅਤੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ, ਧਿਆਨ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਫਿਟਨੈਸ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੋਸ਼ਣ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਤਕਾਲ ਰੀਡਜ਼: ਟੀਚਾ-ਸਹਾਇਕ ਲੇਖ

ਸਰਗਰਮੀ

- ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਸੂਝ

- ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਕਦਮ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਬਰਨ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ

ਸੌਂਵੋ

- ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰੋ

- ਰੋਸ਼ਨੀ, ਰਿਕਵਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਮਨਮੁਖਤਾ

- ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

-ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੀਫ/ਆਈਵੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

- ਟ੍ਰੈਕ ਕਾਰਡੀਆਕ ਕੋਹੇਰੈਂਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ (ਆਈਵੀ ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ)

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ

- ਮੰਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕੁੰਜੀ ਐਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ

- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰ ਅਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

-ਲਾਗ ਮੂਡ, ਲੱਛਣ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ

-ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ

- ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

- ਬਸੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ

- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ

-ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰ

- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਦਮ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਰੈਡੀਨੇਸ ਸਕੋਰ (IVY+)

-ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ

-ਟਰੈਕ ਤਾਪਮਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ

-ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸੂਝ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ

ਇਨਸਾਈਟਸ

- ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖ

- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਨੁਕੂਲ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

ਏਕੀਕਰਨ

Google Fit ਐਪ ਨਾਲ ਲੀਫ, ਆਈਵੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਕੁਝ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਅੱਪਡੇਟਾਂ ਲਈ

ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਅਪਡੇਟ ਨਾਲ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ, hi@bellabeat.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://bellabeat.com/terms-of-use/